Seintinelles • Contre le cancer, tous volontaires

Seintinelles • Contre le cancer, tous volontaires

Bonjour,

 

J’aimerai aujourd’hui vous faire connaître
une démarche responsable et engagée
au coeur de la vie des femmes
(et des hommes).

 

C’est aujourd’hui
la Journée Mondiale Contre le Cancer
et cela me parrait être le moment idéal
pour que vous deveniez volontaire à votre tour
EN RÉPONDANT À DES QUESTIONS !

Aider la recherche en recevant un simple email
dès qu’un chercheur a besoin de volontaires
pour son étude :
si l’idée peut sembler évidente,
elle est inédite
et permet véritablement d’accélérer
les processus de recherche.

Inscription
ouverte à tous

Que vous ayez été malade ou non, vous pouvez vous inscrire. Vous inscrire vous engage simplement à recevoir un email à chaque fois qu’un chercheur a besoin de volontaires pour son étude. En fonction des critères recherchés et si vous le souhaitez seulement, vous pourrez participer. Il n’y a aucune obligation.

L’importance
du bouche-à-oreille

Nous contactons tout le monde, même si vous n’entrez pas dans les critères recherchés. Cela peut paraître surprenant, mais nous le faisons pour une raison simple : même si vous n’entrez pas dans les critères du chercheur, vous connaîtrez peut-être quelqu’un qui correspondra au profil recherché. Nous vous invitons alors à lui/leur transférer l’email reçu. Le bouche-à-oreille est notre meilleure arme. Et vous êtes les mieux placés pour nous aider à relayer nos appels à volontaires.

1 email/mois
pour aider la recherche

Vous inscrire ne vous engage pas à participer à toutes les études lancées par le site. Vous pourrez même au contraire être déçu de ne pas pouvoir le faire plus souvent. En réalité, votre participation dépendra des besoins des chercheurs et de votre volonté de de contribuer ou non, sur le moment. Même lorsque vous ne participez pas aux études, vous pouvez tout de même être utile, en transférant nos emails à vos contacts par exemple, ou en parlant de nous autour de vous.

Rendez-vous dès à présent sur le site Seintinelles pour vous inscrire !

Alors,
allez-vous vous décider à,
vous aussi,
devenir volontaire ?

.

Tous ensemble, agissons contre le Cancer !

Crédits : Seintinelles
Coesiae découvre Chut cosmétiques {♥ CONCOURS}

Coesiae découvre Chut cosmétiques {♥ CONCOURS}

Il y a quelques temps, flannant sur Instagram,
je découvre une toute nouvelle marque : Chut cosmétiques !

Et pour la toute première fois, j’ai sollicité de mon propre chef un partenariat…
C’est alors que Mathieu et Clémence, m’ont répondu favorablement !
J’en étais ravie, et ce partenariat tombait à pic,
pour moi qui était en quête d’une solution pour établir une nouvelle routine de soin pour ma peau.

Je vais donc avec le plus grand plaisir, vous présenter cette nouvelle entreprise et leurs supers produits !

♥ L’entreprise et la marque Chut Cosmétiques :

A la tête de Chut cosmétiques, il y a Clémence et Mathieu, Normands.

Le 3 décembre dernier, après plusieurs mois de travail, ils se sont lancés, ils ont mis en ligne leur site internet pour proposer des protocoles beauté afin de vous aider à prendre soin de votre peau.

♥ Le concept Chut cosmétiques :

« MIEUX AVEC MOINS,
TOUT SIMPLEMENT »

Ce sont surtout et avant tout nos pratiques beauté et nos habitudes de vie. Moins de nettoyage, plus d’exfoliation, de l’eau tiède plutôt que chaude, une meilleure hygiène, etc. Des petits riens qui ont souvent un impact colossal. Ainsi, chez Chut, nous proposons pour chaque type de peau une routine personnalisée, simple, efficace et accessible. Car oui, nous avons aussi à cœur de vous offrir de la qualité à prix raisonnable. Bref, l’esprit Chut c’est s’engager à partager avec vous les petits secrets cosméto qui font toute la différence.

Chez Chut, nous pensons que l’idée selon laquelle avoir une jolie peau demande beaucoup de temps, de produits et de savoir-faire, est fausse. Bien sûr, choisir une crème hydratante adaptée ou des soins traitants correspondant vraiment aux besoins de notre épiderme est important. Toutefois, nous sommes intimement convaincus que l’accumulation de produits est inutile, contrairement à ce que l’industrie cosméto-pharmaceutique tend à nous faire croire. Et oui, ce ne sont pas les produits à proprement parler qui définissent l’état de notre peau.

♥ Un mode d’emploi très simple :

Si vous portez du maquillage, commencez avant tout par un démaquillage minutieux. Puis :

♥ Un mode d’emploi très simple :

Peaux sensibles
et/ou déshydratées 
:

Le soir : Nettoyez votre peau à l’aide de l’Eponge Konjac humidifiée et d’un peu de Gel Lavant émulsionné.Si vous le souhaitez et seulement si vous ne portiez pas de maquillage, zappez le savon et nettoyez simplement votre visage avec l’éponge humide.

Un soir par semaine : Exfoliez votre peau à l’aide de votre Gel Lavant émulsionné et de votre brosse, à raison de 30 secondes maximum par zone*.

Peaux mixtes à grasses :

Le soir : Nettoyez votre visage à l’aide de votre brosse et d’un peu de Gel Lavant émulsionné. Tous les deux soirs : Exfoliez votre épiderme avec votre disque en Loofah et votre Gel Lavant émulsionné à raison de 30 secondes maximum par zone*. Dès les premiers signes d’amélioration, diminuez ce rythme à deux soirs par semaine.

Peaux matures et/ou sèches :

Le soir : Nettoyez votre peau à l’aide de l’Eponge Konjac humidifiée et d’un peu de Gel Lavant émulsionné.Si vous le souhaitez et seulement si vous ne portiez pas de maquillage, zappez le savon et nettoyez simplement votre visage avec l’éponge humide.

Un soir par semaine : Exfoliez votre peau à l’aide de votre Gel Lavant émulsionné et de votre disque en Loofah, à raison de 30 secondes maximum par zone*.

Suite du Soir : Rincez toujours à l’eau tiède et terminez par de l’eau fraîche, pas trop froide. Séchez votre visage par pressions légères avec la serviette, jamais en frottant. Appliquez votre soin habituel.

Matin : Ne lavez pas votre peau ! C’est une étape-clé du concept Chut. Rincez-la simplement avec un brumisateur d’eau. Vous pouvez opter pour de l’eau thermale, notamment si vous avez la peau sensible. Ses vertus sont reconnues pour apaiser les épidermes délicats. Pour les peaux grasses qui auraient besoin, dans un premier temps, d’un peu plus de fraîcheur, passez un coton d’eau florale sur votre visage avant de rincer au brumisateur. Séchez votre visage par pressions légères avec la serviette, jamais en frottant. Appliquez votre soin habituel.

*zones : 1) moitié du visage gauche hors front, 2) moitié du visage droit hors front, 3) front

♥ Une routine accessible en toute simplicité :

Pour découvrir quel est le diagnostique le plus adapté à votre peau,
Chut cosmétiques a élaboré un questionnaire accessible depuis son site :
8 questions simples et hop vous découvrez votre protocole !

♥ La réponse à toutes vos questions :

Vous avez été nombreux à m’interroger à propos de votre routine et des protocoles Chut cosmétiques, voici vos questions et réponses (pour les plus pointilleuses, j’ai transmis les réponses de façon privée 😉) :

Je suis actuellement en plein chamboulements hormonaux suite à la pose d’un stérilet sans hormones ce qui ne facilite pas la stabilisation du sébum. Je fais des poussées acnéiques sans arrêt. Que me conseillez-vous pour tenter de les calmer ?

Il va falloir faire preuve d’une grande patience pour que tout se régule tranquillement. Toutefois, diminuer le rythme de lavage, comme nous le conseillons dans nos routines, est un vrai plus pour les peaux chamboulées. Il faut aussi la traiter avec la plus grande douceur au moment du lavage et éviter de cumuler les produits (crèmes, sérums, lotions…), pour lui apporter le plus de stabilité possible. Les changements qui auront le plus d’incidence dans ce genre de situation viennent plutôt du mode de vie. Il faut alors essayer d’adopter des habitudes très strictes : pas d’alcool, pas de cigarettes, beaucoup d’eau, beaucoup de légumes, un sommeil régulier et une diminution de la consommation de laitages et de viande car ils ont entraînent une réponse inflammatoire de l’organisme qui est généralement très bien acceptée mais, lorsque le corps est soumis à une forme d’inflammation, comme avec l’acné, diminuer cet apport peut avoir un réel impact. Tout ça n’est pas très « fun » mais ces habitudes peuvent vraiment faire la différence…

Que me conseillez-vous pour l’entretien de mes accessoires (brosse exfoliante, éponge Konjac et disque au Loofah) ?

Une fois par semaine, plongez-les dans un bol d’eau chaude dans lequel vous diluerez une cuillère à café de bicarbonate de soude. Attendez une minute puis rincez à grande eau chaude. Attention, pour la brosse, il ne faut plonger que les poils, pas le bois.
Ainsi traités avec le plus grand soin, vous pourrez utiliser votre éponge Konjac et votre disque exfoliant au Loofah entre 6 mois et 1 an et votre brosse exfoliante au delà d’une année !

Vous conseillez de ne pas laver le visage le matin pour protéger la peau. Qu’en est-il lorsque l’on se douche le matin et que l’on se lave les cheveux (il est difficile alors de ne pas mouiller sa peau) ?

Même si se mouiller la peau sous la douche n’est pas idéal le matin, ce n’est pas dramatique. C’est surtout le nettoyage au savon, gel, mousse, qu’il faut éviter. En tout cas, si vous êtes dans ce cas de figure, ne vous nettoyez pas le visage, puis, en sortant de la douche, procédez tel qu’indiqué dans nos routines : en pschittant un spray d’eau thermale (qui annulera les effet du calcaire et rincera la peau) puis appliquez votre soin hydratant.

Avez-vous des soins à nous conseiller : marques ou produits (crème, sérum, masque…) pour compléter notre routine après le lavage ?

Nous vous conseillons d’essayer au maximum de privilégier des soins avec la liste d’ingrédients la plus courte, si possible bio, et adaptés à votre type de peau. Attention, les produits conventionnels ne sont pas tous mauvais non plus.
Vous pouvez vous rendre sur le site Slow Cosmétique, qui propose de très bonnes références et sont très rigoureux.

Mon avis

Dès sa réception, j’ai partagé différents moments du quotidien avec vous sur mon feed Instagram concernant mon test. J’ai beaucoup aimé tester le protocole de soins Chut cosmétiques, tellement aimé que je l’ai adoptée et ma fille aînée, Lana aussi : le week-end, elle adore se laver avec le « sent-bon » de Maman ♥ !

C’est un protocole en toute simplicité et accessible à tous.

♥ l’odeur du gel nettoyant est simplement addictive (c’est une odeur ronde et enveloppante qui n’est pas sans rappeler des notes subtiles de vanille et noix de coco)
♥ la qualité des produits : l’éponge Konjac au charbon, la brosse exfoliante, le disque en Loofah
♥ la gentillesse de Clémence et Mathieu

♥ Je n’en ai pas trouvé, j’ai tout simplement ADOPTÉ la routine au quotidien depuis que je l’ai reçue !

Alors, dites-moi, quelle est votre routine de soins habituelle ?
Aimeriez-vous découvrir, à votre tour, les produits Chut cosmétiques ?
Lisez jusqu’au bout, une surprise vous y attend !

 

Sources : Chut cosmétiques

Le produit nous a été envoyé gracieusement pour test par Chut cosmétiques. Mon avis reste impartial et est exprimé en toute honnêteté, comme à mon habitude.

{♥ CONCOURS}

Chut cosmétiques vous propose de remporter VOTRE protocole personnalisé !

Pour cela, il vous suffit de :

  1. AIMER les pages Facebook de Chut cosmétiques & Coesiae !
  2. PARTAGER le post Facebook du concours en PUBLIC et en taguant 2 amies qui aimeraient participer aussi !
  3. BONUS – ♥ Si le coeur vous en dit, abonnez-vous également aux feed Instagram de Chut Cosmétiques & Coesiae et vous obtiendrez 3 chances supplémentaires d’être sélectionné-e !

Ne tardez pas, vous avez 48 heures !!!

Coesiae teste la salle BDMP – Bien dans ma peau à OIRY

Coesiae teste la salle BDMP – Bien dans ma peau à OIRY

Il y a quelques mois,
j’ai repris le sport,
notamment le running,
m
oi qui détestait courir… !

Ça n’a pas été facile,
ça a même été le contraire,
j’ai dû lutter pour parcourir mon PREMIER kilomètre sans m’arrêter,
mais désormais j’ai dépassé la moitié de mon objectif.

Je veux participer aux 10 km d’Epernay l’an prochain,
et j’ai récemment couru 6,5 km,
soit encore un peu de chemin à parcourir,
mais rien d’impossible 😄

Puis, à la rentrée,
ma cousine nous a proposé à ma sœur et à moi,
de l’accompagner au studio Bien dans ma peau à OIRY
pour tester un cours collectif de Cardio-boxing.
Depuis, nous y retournons chaque mercredi,
une semaine sur 2 !

♥ Le studio bien dans ma peau :

découvrez une salle de sport vraiment pas comme les autres !

Des séances entièrement personnalisées et sur-mesure, adaptées à vos besoins, une diététicienne à votre écoute…
Mais surtout une salle cosy, chaleureuse, aménagée dans un ancien corps de ferme !

vous allez aimer venir faire du sport !

Votre studio de coaching sportif à taille humaine.

♥ des prestations de qualité :

coaching personnalisé

Virginie ou Laurent, coach diplômés,
vous accompagnent tout au long de la séance :
motivation, efficacité du geste et sécurité dans les placements sur machine.
Cette formule permet de mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre efficacement et rapidement votre objectif.

accès studio

A LA CARTE ou EN ABONNEMENT
Cette formule est un accès libre où vous êtes autonome.
Vous pourrez accéder à n’importe quels cours collectifs,
ainsi qu’à la salle de remise en forme avec machine de musculation et cardio-training
(après avoir réalisé un bilan forme et une première séance avec un coach d’une durée d’ 1 heure)
Vous n’avez jamais pratiqué ?
Pas d’inquiétude nous sommes toujours présent et vous guidons dans votre progression.

cours collectifs

BOX TRAINING
Séance fractionnée de renforcement cardio-vasculaire et musculaire,
basée sur la préparation physique type du boxeur
(tape pied / poings dans le sac de frappe, corde à sauter, pompes etc…).

CARDIO BOXING
Cours cardio extrêmement défoulant.
Vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes,
de coups de poing et de coups de pied, rythmé sur de la musique entraînante !

CORE TRAINING & STRETCH
Une partie de renforcement musculaire du centre du corps
puis une autre consacrée aux étirements posturaux pour travailler souplesse et mobilité articulaire.

FAC – FESSIERS ABDOS CUISSES
Le F.A.C, ou le Fessiers Abdos Cuisses,  est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas et le centre du corps.
On y renforce la ceinture abdominale, les fessiers et les jambes avec le poids du corps ou en utilisant différents matériels
(TRX, élastiques, Kettelbells, haltères etc…) dans différents type de formats (renforcement, circuit, fractionnés)
Le F.A.C est un excellent cours pour renforcer, affiner, modeler et tonifier tout le bas de votre corps.

HIIT TEAM
Vous connaissez le CrossFit ?
Etant certifié « CrossFit level 1 Trainer »,
je vous propose du Cross Training esprit CrossFit avec du travail en équipe !
Dépassement de soi et travail en groupe !

HIIT – FRACTIONNÉ HAUTE INTENSITÉ
Le High-Intensity Interval Training (entrainement fractionné de haute-intensité)
est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique
par de brèves séances d’exercices en aérobie (également dits « de Cardio »).
Il s’adresse aux personnes ayant déjà une condition physique de niveau intermédiaire
et ne souffrant pas de problème cardiaque !

KIDS TRAINING
Cours fun et ludique pour vos enfants !
Ils vont se dépenser en apprenant tous les mouvements de bases fonctionnels de la préparation physique !
Deux cours différents adaptés à leur age : 5-7 ans et 8-16 ans.

SANGLE DE SUSPENSION TRX
Le TRX est une sangle de suspension permettant de réaliser des mouvements musculaires au poids de corps.
Le fait de se trouver en  gainage permanent permet de renforcer en profondeur les muscles posturaux.
Adapté à tout type de public et tout niveau !

CTA – CIRCUIT TRAINING ALTERNÉ
Le Circuit Training Alterné est un enchaînement de poste de travail musculaire et/ou cardiovasculaire,
réalisé en temps fractionné.
Ce type d’entrainement à sollicitation aérobie intense
qui stimule fortement votre métabolisme favorisant la combustion des graisses !

GYM DOUCE
La gym douce, comme son nom l’indique,
permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent.
Elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire…
Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.

suivi diététique

APPROCHE PSYCHOLOGIQUE ET COMPORTEMENTALE
Si vous êtes en train de lire ces lignes, c’est peut être que vous êtes en difficulté avec votre poids,
votre image corporelle, vos aliments, votre comportement alimentaire…
des compulsions, des grignotages, les miroirs, ce manque de volonté dont vous vous accusez…
vous pourrissent la vie !
Les régimes restrictifs et/ou les autres formes de « maltraitances » que vous vous êtes infligées n’ont pas fonctionné,
du moins pas durablement.

 « Changeons durablement votre comportement alimentaire
avec le plus de bienveillance et de compassion envers vous possible »

Avec l’approche comportementale, balançons par-dessus bord régimes restrictifs et frustrations…
mettons notre alimentation au service du « prendre soin de nous »,
respectons nos besoins physiologiques, psychiques et émotionnelles…
Réconcilions-nous avec notre corps en faisant la paix et en prenant soin de lui…
Bref changeons durablement notre comportement alimentaire avec le plus de bienveillance et de compassion envers soi possible.

MON avis

J’ai beaucoup aimé cette salle, tout d’abord pour son cadre atypique et plein de charme. Mais aussi pour la bonne ambiance qu’il y règne : simplicité, accueil, humanité…

♥ la possibilité d’accéder aux cours collectifs à la carte pour 5€/cours !
♥ une application mobile gratuite pour plannifier ses prochains cours
♥ des prix abordables
♥ une bonne ambiance et un bon accueil
♥ espace climatisé

Je n’ai pas de point négatif à signaler.

L’avis de Claire

La salle est super belle, c’est super original de faire du sport dans ce cadre (ancienne grange). J’adore le côté « simple », « non clinquant » des cours et des clients : pas de miroir, chacun fait son sport pour soi… Il règne toujours une bonne humeur !

♥ L’impression d’avoir un coach que pour soi
♥ L’ambiance
♥ Le cadre

♥ Le coach nous fait trop travailler ! ca fait malllll !s

♥ Non sans rire : le planning ne me permet pas toujours de m’inscrire aussi régulièrement que je le voudrais !

L’avis de Mélanie alias Nanou pour les intimes

Il y a un cadre agréable qui donne envie de faire du sport avec une bonne ambiance et un coach attentif.

♥ Les prestations sont abordables
♥ Il est possible d’accéder aux cours à la carte à raison de 5€/cours
♥ Laurent est de bon conseil pour nous permettre de réaliser correctement les activités
♥ Il y a une bonne ambiance lors des cours

Je n’en ai pas trouvé.

Alors dites-moi,
pratiquez-vous une activité sportive ?
Laquelle ? Où ?

Sources et crédits : BDMP Oiry • Facebook BDMP Oiry