Coesiae teste la salle BDMP – Bien dans ma peau à OIRY

Coesiae teste la salle BDMP – Bien dans ma peau à OIRY

Il y a quelques mois,
j’ai repris le sport,
notamment le running,
m
oi qui détestait courir… !

Ça n’a pas été facile,
ça a même été le contraire,
j’ai dû lutter pour parcourir mon PREMIER kilomètre sans m’arrêter,
mais désormais j’ai dépassé la moitié de mon objectif.

Je veux participer aux 10 km d’Epernay l’an prochain,
et j’ai récemment couru 6,5 km,
soit encore un peu de chemin à parcourir,
mais rien d’impossible 😄

Puis, à la rentrée,
ma cousine nous a proposé à ma sœur et à moi,
de l’accompagner au studio Bien dans ma peau à OIRY
pour tester un cours collectif de Cardio-boxing.
Depuis, nous y retournons chaque mercredi,
une semaine sur 2 !

♥ Le studio bien dans ma peau :

découvrez une salle de sport vraiment pas comme les autres !

Des séances entièrement personnalisées et sur-mesure, adaptées à vos besoins, une diététicienne à votre écoute…
Mais surtout une salle cosy, chaleureuse, aménagée dans un ancien corps de ferme !

vous allez aimer venir faire du sport !

Votre studio de coaching sportif à taille humaine.

♥ des prestations de qualité :

coaching personnalisé

Virginie ou Laurent, coach diplômés,
vous accompagnent tout au long de la séance :
motivation, efficacité du geste et sécurité dans les placements sur machine.
Cette formule permet de mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre efficacement et rapidement votre objectif.

accès studio

A LA CARTE ou EN ABONNEMENT
Cette formule est un accès libre où vous êtes autonome.
Vous pourrez accéder à n’importe quels cours collectifs,
ainsi qu’à la salle de remise en forme avec machine de musculation et cardio-training
(après avoir réalisé un bilan forme et une première séance avec un coach d’une durée d’ 1 heure)
Vous n’avez jamais pratiqué ?
Pas d’inquiétude nous sommes toujours présent et vous guidons dans votre progression.

cours collectifs

BOX TRAINING
Séance fractionnée de renforcement cardio-vasculaire et musculaire,
basée sur la préparation physique type du boxeur
(tape pied / poings dans le sac de frappe, corde à sauter, pompes etc…).

CARDIO BOXING
Cours cardio extrêmement défoulant.
Vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes,
de coups de poing et de coups de pied, rythmé sur de la musique entraînante !

CORE TRAINING & STRETCH
Une partie de renforcement musculaire du centre du corps
puis une autre consacrée aux étirements posturaux pour travailler souplesse et mobilité articulaire.

FAC – FESSIERS ABDOS CUISSES
Le F.A.C, ou le Fessiers Abdos Cuisses,  est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas et le centre du corps.
On y renforce la ceinture abdominale, les fessiers et les jambes avec le poids du corps ou en utilisant différents matériels
(TRX, élastiques, Kettelbells, haltères etc…) dans différents type de formats (renforcement, circuit, fractionnés)
Le F.A.C est un excellent cours pour renforcer, affiner, modeler et tonifier tout le bas de votre corps.

HIIT TEAM
Vous connaissez le CrossFit ?
Etant certifié « CrossFit level 1 Trainer »,
je vous propose du Cross Training esprit CrossFit avec du travail en équipe !
Dépassement de soi et travail en groupe !

HIIT – FRACTIONNÉ HAUTE INTENSITÉ
Le High-Intensity Interval Training (entrainement fractionné de haute-intensité)
est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique
par de brèves séances d’exercices en aérobie (également dits « de Cardio »).
Il s’adresse aux personnes ayant déjà une condition physique de niveau intermédiaire
et ne souffrant pas de problème cardiaque !

KIDS TRAINING
Cours fun et ludique pour vos enfants !
Ils vont se dépenser en apprenant tous les mouvements de bases fonctionnels de la préparation physique !
Deux cours différents adaptés à leur age : 5-7 ans et 8-16 ans.

SANGLE DE SUSPENSION TRX
Le TRX est une sangle de suspension permettant de réaliser des mouvements musculaires au poids de corps.
Le fait de se trouver en  gainage permanent permet de renforcer en profondeur les muscles posturaux.
Adapté à tout type de public et tout niveau !

CTA – CIRCUIT TRAINING ALTERNÉ
Le Circuit Training Alterné est un enchaînement de poste de travail musculaire et/ou cardiovasculaire,
réalisé en temps fractionné.
Ce type d’entrainement à sollicitation aérobie intense
qui stimule fortement votre métabolisme favorisant la combustion des graisses !

GYM DOUCE
La gym douce, comme son nom l’indique,
permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent.
Elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire…
Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.

suivi diététique

APPROCHE PSYCHOLOGIQUE ET COMPORTEMENTALE
Si vous êtes en train de lire ces lignes, c’est peut être que vous êtes en difficulté avec votre poids,
votre image corporelle, vos aliments, votre comportement alimentaire…
des compulsions, des grignotages, les miroirs, ce manque de volonté dont vous vous accusez…
vous pourrissent la vie !
Les régimes restrictifs et/ou les autres formes de « maltraitances » que vous vous êtes infligées n’ont pas fonctionné,
du moins pas durablement.

 « Changeons durablement votre comportement alimentaire
avec le plus de bienveillance et de compassion envers vous possible »

Avec l’approche comportementale, balançons par-dessus bord régimes restrictifs et frustrations…
mettons notre alimentation au service du « prendre soin de nous »,
respectons nos besoins physiologiques, psychiques et émotionnelles…
Réconcilions-nous avec notre corps en faisant la paix et en prenant soin de lui…
Bref changeons durablement notre comportement alimentaire avec le plus de bienveillance et de compassion envers soi possible.

MON avis

J’ai beaucoup aimé cette salle, tout d’abord pour son cadre atypique et plein de charme. Mais aussi pour la bonne ambiance qu’il y règne : simplicité, accueil, humanité…

♥ la possibilité d’accéder aux cours collectifs à la carte pour 5€/cours !
♥ une application mobile gratuite pour plannifier ses prochains cours
♥ des prix abordables
♥ une bonne ambiance et un bon accueil
♥ espace climatisé

Je n’ai pas de point négatif à signaler.

L’avis de Claire

La salle est super belle, c’est super original de faire du sport dans ce cadre (ancienne grange). J’adore le côté « simple », « non clinquant » des cours et des clients : pas de miroir, chacun fait son sport pour soi… Il règne toujours une bonne humeur !

♥ L’impression d’avoir un coach que pour soi
♥ L’ambiance
♥ Le cadre

♥ Le coach nous fait trop travailler ! ca fait malllll !s

♥ Non sans rire : le planning ne me permet pas toujours de m’inscrire aussi régulièrement que je le voudrais !

L’avis de Mélanie alias Nanou pour les intimes

Il y a un cadre agréable qui donne envie de faire du sport avec une bonne ambiance et un coach attentif.

♥ Les prestations sont abordables
♥ Il est possible d’accéder aux cours à la carte à raison de 5€/cours
♥ Laurent est de bon conseil pour nous permettre de réaliser correctement les activités
♥ Il y a une bonne ambiance lors des cours

Je n’en ai pas trouvé.

Alors dites-moi,
pratiquez-vous une activité sportive ?
Laquelle ? Où ?

Sources et crédits : BDMP Oiry • Facebook BDMP Oiry

La maison du Père-Noël à Grinyland

La maison du Père-Noël à Grinyland

Le 8 juillet dernier, pour fêter mes 32 ans,
nous sommes allés, ma petite famille et moi, au parc Grinyland, à SEPT-SAULX !

Samedi dernier, nous y sommes retourner pour visiter la maison du Père-Noël,
c’était chouette, je vous raconte !

♥ Le parc Grinyland

Grinyland est un parc de loisirs situé à SEPT-SAULX (40 minutes d’EPERNAY, 30 minutes de REIMS et 25 minutes de CHALONS-EN-CHAMPAGNE), accessible à tous (en famille, entre amis, avec un centre de loisirs…) en mars-avril pour le cirque, puis d’avril à octobre pour le parc d’été, en octobre-novembre pour Halloween et enfin en novembre-décembre pour la maison du Père Noël. L’entrée au parc d’été coûte 15 €uros pour les plus d’1 mètre et gratuite pour les moins d’1 mètre. L’accès y est facilité pour les poussettes et les fauteuils handicapés. Vous bénéficiez d’un grand parking et de 3 spots de restauration sur place.

Lors de votre journée à Grinyland, vous pourrez vous amusez avec les 31 activités, jeux et spectacles proposés : manèges, jeux sur l’eau, ferme des animaux, gonflables, tricycles, filet dans les arbres, tyrolienne, labyrinthe, rosalie dans les bois, karting à pédales, spectacles (« Le Shérif voit rouge », Jeanne d’Arc – Les clés du Sâcre » et « Le spectacle du Lutin »)…

♥ La maison du Père-Noël

La maison du Père-Noël à Grinyland, c’est un chalet de 600m² (l’un des plus grands d’Europe !).
Dans lequel séjourne le Père-Noël durant les préparatifs de Noël…

Durant cette période hivernale, vous avez également accès à la Boutique du Père-Noël en accès libre et à sa Salle à manger (un grand restaurant où vous pouvez partager un bon repas ou goûter).

♥ Notre avis concernant le parc Grinyland

Grinyland est un parc très facile à trouver et bien indiqué.
Il est doté d’un grand parking
(prévoyez juste les baskets par temps humide car il n’est pas goudronné
alors si comme moi, vous avez des enfants digne de Peppa Pig,
faites un choix entre une voiture « propre » (pas trop sale quoi) ou des enfants qui sautent dans les flaques « flic-flac-floc » 😁 😂).

D’ailleurs, des chaussures confortables sont vivement conseillées :
la visite aura lieu de pièce en pièce dans la maison du Père-Noël,
bien-sûr, il y aura parfois une chaise, un banc…
mais tout au long de la visite, vous marcherez et resterez debout la plupart du temps.

Si vous êtes adepte du porte-bébé,
prévoyez-le également si vous souhaitez faire la visite avec un tout jeune enfant
car les poussettes resteront dehors, à l’extérieur de la maison.

Nous avons, une fois encore, beaucoup apprécié le personnel qui est très accueillant, familial et aux petits soins.

Je vous conseille la visite de la maison du Père-Noël si vous avez des enfants en âge «  » pour un joli moment en famille ou entre amis.

Vous êtes déjà allés visiter
la maison du père-noël à Grinyland ?
Quelle a été votre pièce préférée ?


Pour aller plus loin : Site officiel (source) • Page Facebook (source) •
Office de Tourisme d'Epernay Pays de Champagne (source)
Le réhaussement de cils Revitalash

Le réhaussement de cils Revitalash

Coucou les girls et les mam’s !

 

Je vous ai parlé il y a peu de Charlène, mon esthéticienne (cliquez ici si vous souhaitez re-lire l’article).

 

Quelle femme n’a jamais rêvé d’avoir des yeux de biches,
dès le réveil, sans avoir à se maquiller ?!

 

Aujourd’hui je vais vous partager une super astuce,
pour avoir de beaux et longs cils recourbés sans se maquiller…

 

Je vais donc vous partager mon expérience du réhaussement de cils !

 

♥ Le réhaussement de cils, quésaco ?

 

Le réhaussement de cils consiste en une « permanente » pour cils.
Ce sont vos cils naturels qui vont être tout recourbés à l’aide de produits.
Plus besoin de mascara pour avoir un regard de biche dès le réveil.
Et dites au revoir au recourbe cils qui abîme vos cils à la longue.

♥ Comment se déroule le réhaussement ?

 

Charlène utilise les produits de la marque Revitalash (découvrir la marque ici).

Avant la pose,
elle prend soin de démaquiller complètement les 
yeux et cils.

La pose et les manipulations en elles-mêmes peuvent causer
une légère gêne si vous êtes sensible des yeux.
Pour ma part, cela n’a pas été le cas, mais chacune a sa propre tolérance…

Pour commencer, elle applique un patch de silicone sur la paupière.
Elle a choisi ce patch avec soin afin qu’il apporte le meilleur résultat possible
(car il en existe plusieurs sortes, plus ou moins bombés).
Puis, elle colle les cils un à un à l’aide d’un pinceau sur le patch de silicone.
On laisse poser plusieurs minutes ainsi.

Ensuite, elle applique le fixateur qui pose plusieurs minutes.

Il est possible d’appliquer une teinture pour cils à ce moment là si vous souhaitez
accentuer l’effet de courbure avec la couleur noire.
C’est optionnel, je n’ai pas choisi la teinture pour ma part.

 

La pose complète est réalisée en 30 minutes environ
et le réhaussement peut tenir 2 mois.

Alors que pensez-vous de l’avant/après ?

 

Connaissiez-vous déjà cette méthode ?

 

Si vous êtes tentée, n’hésitez plus et contactez Charlène pour un moment cocooning rien que pour vous, ça ne se refuse pas !

 

N’oubliez pas de lui signaler que vous venez de la part de Coesiae, une surprise 🎁 vous sera réservée !

 

Je vous rappelle les jolis + du Miroir du zèbre :

Voici ses offres privilèges :

  • Grâce au parrainage, bénéficiez 20% de remise sur une prestation de votre choix.
  • Votre anniversaire approche ? prenez rendez-vous pour un soin et bénéficiez d’une remise de -10%.
  • Vous êtes étudiant(e) ? bénéficiez d’une remise de -10% sur présentation d’un justificatif.
  • Je propose une carte de fidélité gratuite et avantageuse (remise de 10% et 20%).

Je propose également des cartes cadeau pour fêter un évènement, remercier ou tout simplement faire plaisir : offrez un moment unique et précieux au ♥ cœur d’une ambiance zen…

Pour aller plus loin : Le miroir du zèbreRevitalashGraziaFemme actuelleMagazine avantages

La kinésiologie ça donne quoi ?!

La kinésiologie ça donne quoi ?!

♥ La kinésiologie, késaco ?

La kinésiologie est une pratique professionnelle d’accompagnement individualisé qui permet à toute personne de retrouver un équilibre physique, émotionnelle, énergétique. Grâce à différents tests musculaires, nous allons interroger le corps et ses mémoires et ainsi détecter les zones de stress ou les blocages que la personne a pu accumuler durant toute sa vie. Ses déséquilibre peuvent être soit conscient ou inconscient.

La kinésiologie s’adresse à tous :
enfants, adolescents, adultes

La kinésiologie peut intervenir dans de multiples domaines :
physique, émotionnel, apprentissage…

♥ Le test musculaire : l’outil de la kinésiologie…

La kinésiologie repose sur le test musculaire,
c’est son outil de base !

Pourquoi ?
Parce qu’il est un moyen fiable pour communiquer avec le corps.
Il permet d’accéder à la mémoire du corps.

C’est le test musculaire qui va guider le kinésiologue tout au long de la séance.

Il permet de repérer un déséquilibre énergétique,
mais il permet aussi d’identifier un élément de stress ou de blocage.
Il aide aussi à identifier les rééquilibrations les plus adaptées.

En kinésiologie,
lorsqu’il y a un vide énergétique, un excès énergétique ou un stress,
le muscle répond par une baisse de tonicité (on dit qu’il teste faible)
et lorsqu’à l’inverse il n’y a ni déséquilibre énergétique, ni stress,
celui-ci reste tonique (on dit qu’il teste fort).
C’est ainsi que le kinésiologue communique avec le corps.

♥ Comment se déroule une séance de kinésiologie ?

Une séance dure entre 1 heure et 1 heure 30 selon les rééquilibrations nécessaires.

Elle commence par un entretien durant lequel la personne
explique au kinésiologue le(s) motif(s) de sa venue
et ce qu’elle attend de la séance.
Le but de ce dialogue étant d’établir un objectif,
en accord avec la personne,
pour déterminer le cadre de la séance.

Par le test musculaire,
le corps guidera le kinésiologue afin de trouver les équilibrations adaptées pour que vous puissiez accéder à votre plein potentiel.

La personne reste soit debout, soit assise ou encore couchée.
Et également habillée, en totale consciente et participe à la séance.

Le nombre de séance est aléatoire en fonction de la personne et son objectif. On peut très bien constater un changement dès la première séance,
comme il peut être nécessaire de renouveler les séances suivant l’objectif,
en les espaçant de 3 à 5 semaines.

♥ Mon expérience avec la kinésiologie ?

Il y a un peu plus de 10 ans maintenant,
j’ai connu Papa’Ben qui est plutôt sportif.
Il venait de cesser la boxe et poursuivait le football en club.

Moi, ayant cessé le sport par manque de temps
(boulot et extras les soirs et week-end),
je n’étais pas habituée au sport.

Dans le village originaire de Papa’Ben,
il y avait des cours de fitness proposés le vendredi soir,
même soir que son entraînement de foot ⚽️.
Il m’a motivé à m’inscrire
et c’est alors que j’ai fait la connaissance de Katty, coach sportive !
Et je ne la remercie pas pour les courbatures 😂

En plus de ses activités sportives,
elle s’est dirigée très naturellement vers la kinésiologie plus récemment.
Je vous laisse prendre connaissance de son parcours tout en bas
où se trouve sa biographie 😉

Et c’est ainsi que connaissant sa bienveillance,
sa bonne humeur et son énergie positive,
je me suis tournée vers elle pour tenter d’aider ma Douce,
3 ans qui semblait avoir un blocage avec la propreté
(comme je déteste ce mot…).

😏 Sujet tabou,
sujet à débattre,
là n’est pas l’objet de cet article…

Le constat est tel que Douce a 3 ans,
qu’elle rentre à l’école en septembre
et qu’elle va devoir quitter les couches « qu’elle le veuille ou non ».
Et moi je le souhaite avec le plus de douceur possible.
Elle a dû cesser l’allaitement maternel qui me pesait en mars 2017,
puis elle a dû changer de Nounou en septembre 2017
et elle est devenue grande sœur en novembre 2017,
ce qui n’est pas chose facile à ce jeune âge non plus :
sacrée année 2017 !

Tous ces chamboulements
et le manque de maman parfois « trop » occupée à son goût par notre Mini
et les tétées l’ont rendus parfois caractérielle.
Et la propreté malgré plusieurs tentatives n’arrive pas.

On a tenté l’approche par le pot : on lui propose le pot pour l’habituer
mais elle a finir par le refuser catégoriquement
« NON JE NE VEUX PAS ! » 😠

On a tenté d’enlever la couche après la sieste :
accident sur accident sans la perturber davantage…

On a tenté de lui demander de l’aire au nettoyage suite à un accident :
ça la fait marrer « j’adore le ménage maman »

On a tenté la méthode dite douce : on retire la couche
et on la laisse en évidence pour qu’elle la réclame lorsqu’elle en a besoin.
Cela permet à l’enfant d’apprendre à reconnaître le moment de l’envie :
échec total…

Mon ostéopathe m’avait parlé de la kinésiologie lorsqu’elle avait vu Douce
qui nous accompagnait pour une séance post-naissance pour Mini.
Et elle m’avait suggéré cette méthode pour l’aider un peu à gérer ses émotions. C’est pourquoi je me suis tournée vers Katty.

Après un premier contact via Messenger, nous avons pris date par téléphone. Le mercredi suivant, nous nous sommes rendues avec Douce
au cabinet de Katty, à DIZY.
L’endroit est très facile à trouver
et l’on peut stationner dans la rue voisine, gratuitement.

A notre arrivée, Katty nous a accueillies et invitées à monter à l’étage
où se trouve le cabinet
(pas d’ascenseur, quelques marches à gravir :
je le précise notamment pour une personne en fauteuil
ou une poussette lourde…).

Nous échangeons quelques mots brefs
quant à la problématique qui nous amène,
sans entrer dans les détails.
Katty demande à Douce si elle a envie d’aller à l’école bientôt,
ce à quoi Douce lui répond que oui.
Puis elle lui explique que
je l’ai amené pour faire quelques exercices faciles de gym
et des papouilles avec un massage à la fin à l’aide de l’objet de son choix (boule à picots, petite voiture, poisson à picots et roue).
Douce choisit la voiture rouge !

Elle nous demande à chacune de boire une bonne gorgée d’eau plate
(non pas parce qu’il fait très chaud en ce jour de cancre
mais parce qu’il est important de bien s’hydrater pour que
l’énergie circule dans le corps).
Et nous débutons par quelques échauffements très simples :
debout, toucher quelques fois chaque genoux avec la main par exemple. Douce n’est pas très coopérative,
elle n’a aucune envie de se prêter à l’exercice
je dois donc « m’y coller » par transfert.

Après ses quelques exercices debout au sol,
nous nous dirigeons vers une table de soin sur laquelle je m’allonge.
Et Katty débute le test musculaire afin de voir comment répond mon corps.
Elle établit également le transfert depuis Douce
qui est au cœur de la « problématique ».
Une fois le transfert établit,
elle interroge mon corps
et étudie ses réponses à l’aide de plusieurs tests musculaires.
Cela lui permet d’établir le protocole qu’elle va suivre
et de déterminer d’où vient le blocage.

Mon corps répond pour Douce que les blocages sont liés
à un phénomène de division tout d’abord
« je veux aller à l’école, mais en même temps,
si je ne n’y vais pas je pourrais davantage rester de temps avec maman »
et également à …

Nous cheminons à l’aide de tests musculaires
pour rééquilibrer ces faiblesses énergétiques
et la séance se termine.

Douce ne souhaite pas le massage promis…
Elle est assez sauvage lorsqu’elle ne connait pas !
(Notre rendez-vous a eu lieu le 25 juillet 2018
et depuis cela a pas mal évolué, Douce s’est pas mal « ouverte » !)

♥ Mon avis sur la kinésiologie ?!

Je reste encore très fermée sur mes sensations,
sur mon ressenti, alors j’ai beaucoup de mal à poser des mots…

En fin de séance, puisque c’est sur moi que l’on a rééquilibré les énergies
par transfert, je me suis sentie un peu chamboulée…
Un peu dans le gaz : il m’a fallut quelques minutes
pour retrouver pleinement mes esprits.

C’est bien la preuve que quelques chose s’est passé dans mon corps à moi !

Concernant Douce, en apparence, rien à signaler…

Puis nous sommes rentrées et elle a accepté le pot très facilement.
Les jours passent,
elle accepte le pot très très bien
même si ça n’est pas encore un gros changement.

Puis elle tombe malade et la patatra, 
refus total, on repart à zéro…

Quelques jours plus tard,
un soir, avant dodo,
elle demande à ne pas mettre de couche…
On accepte et depuis
(cela fait maintenant 10 jours),
elle n’en a plus jamais remis,
de jour comme de nuit !

Bien sûr, il y a quelques accidents,
mais on progresse à très très grands pas.

Qui est Katty Jaquemain ?

Bonjour,

Je m’appelle Katty Jacquemain et je me suis formée à la kinésiologie à CKF (école de kinésiologie à Metz spécialisé dans l’Adaptogénèse). Avec plus de 800 heures de formation, je continue à me former en Adaptogénèse, notamment dans les déséquilibres posturaux et les réflexes archaïques.

Educatrice Sportive dans le Sport Santé et dans le monde du handicap psychique depuis 20 ans, j’ai voulu compléter mes connaissances afin d’accompagner un maximum de personnes à mieux se connaître et ainsi atteindre leurs objectifs.

Etant une passionnée des neurosciences et de la philosophie chinoise,  je suis sans cesse en formation afin de comprendre le fonctionnement du cerveau et de toutes les relations qu’il peut y exister entre nos émotions, notre corps et notre façon de penser.

Au plaisir de vous rencontrer.

« La santé est un état complet de bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie et d’infirmité »

Organisation Mondiale de la Santé

Votre praticienne :

  • est instructrice en « santé pour le toucher »
  • fait parti de l’adaptopraxis (association des praticiens en kinésiologie adaptogène) et du réseau Sport Santé de la Champagne Ardennes
  • inscrite à l’URSSAF sous le n° Siret : 48221598500029

Formation :

  • Brain Gym
  • Santé par le Toucher
  • Stress release
  • One Brain
  • KEMA
  • Adaptogénèse :
    – techniques intégratrices :  5 clivages , réflexes posturaux 1 et 2
    –  psychologie pratique : tout le cursus du travail sur soi
    –  amélioration posturale : crâne/vertèbres1,  grand déséquilibre, droite/gauche, haut/bas
      matrice électromagnétique : switching, centrage
    –  hypertonix

IMP: réflexes archaïques
Initiation à l’ ABA (méthode d’accompagnement pour les autistes)
Initiation aux techniques douces ( relaxation, sophrologie, auto-massage, méditation…)

  • Brevet d’Etat des Métiers de la forme
  • Formation sur le sport santé (accompagnement des personnes atteintes de maladie chroniques : obésité, diabétique, asthmatiques, problème cardiaque..)
  • Formation EPGV : prévention des chutes, atelier mémoire, acti’march..

Pour contacter Katty JACQUEMAIN :
06 77 43 24 99
kattyjacquemain@hotmail.com
22 rue de Cumières 51530 DIZY
(à 5 minutes d’EPERNAY, 20 minutes de REIMS)
Sur rendez-vous

Katty Jacquemain Kinésiologue
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Pour aller plus loin : La kinésiologieSanté magazinePsychologiesCosmopolitan

Sources : schéma des tests musculaireroue des émotions – petite voituretest musculaire

Grinyland

Grinyland

Le 8 juillet dernier, pour fêter mon anniversaire,
nous nous sommes rendus, avec Papa’Ben, Douce et Mini,
au parc Grinyland, à SEPT-SAULX !

♥ Le parc Grinyland

 

Grinyland est un parc de loisirs situé à SEPT-SAULX (40 minutes d’EPERNAY, 30 minutes de REIMS et 25 minutes de CHALONS-EN-CHAMPAGNE), accessible à tous (en famille, entre amis, avec un centre de loisirs…) en mars-avril pour le cirque, puis d’avril à octobre pour le parc d’été, en octobre-novembre pour Halloween et enfin en novembre-décembre pour la maison du Père Noël. L’entrée au parc d’été coûte 15 €uros pour les plus d’1 mètre et gratuite pour les moins d’1 mètre. L’accès y est facilité pour les poussettes et les fauteuils handicapés. Vous bénéficiez d’un grand parking et de 3 spots de restauration sur place

Lors de votre journée à Grinyland, vous pourrez vous amusez avec les 31 activités, jeux et spectacles proposés : manèges, jeux sur l’eau, ferme des animaux, gonflables, tricycles, filet dans les arbres, tyrolienne, labyrinthe, rosalie dans les bois, karting à pédales, spectacles (« Le Shérif voit rouge », Jeanne d’Arc – Les clés du Sâcre » et « Le spectacle du Lutin »)…

 

 

♥ Notre avis concernant le parc Grinyland

Grinyland est un parc très facile à trouver et bien indiqué.
Il est agréable, tant il est calme, reposant, apaisant.
Il est très verduré et compte de nombreux bancs ou sièges pour s’asseoir (ou donner la tétée à bébé).
Il y a même de supers transats !
Je vous conseille l’utilisation d’anti-mousiques si vous redoutez les piqûres et surtout d’anti-taons si vous y allez en été… car le parc est doté d’un grand point d’eau ! Ainsi que les chapeaux et casquettes.
Notre Mini a passé la journée en poussette ou portage.
Le parc est très accessible avec une poussette tout terrain (éviter peut-être un poussette compacte à petites roues pour rouler facilement dans la pelouse, les chemins irréguliers et cailloux…).
Nous avons beaucoup apprécié le personnel qui est très accueillant, familial et au petits soins.
Nous avons mangé sur place pour l’occasion, dans le seul snack ouvert le jour de notre visite. Et c’est notre regret car nous aurions préféré apporter notre pique-nique pour l’occasion (il est très facile de ressortir du parc pour aller y récupérer notre glacière et manger dans le parc, puis de ressortir pour redéposer les affaires dans la voiture une fois le déjeuner terminé).
Je vous conseille le parc Grinyland pour une journée en famille ou entre amis afin de passer une belle journée de détente et amusement tous ensemble :
les plus petits pourront profiter des manèges, les plus grands d’une balade et de balades sur l’eau…
Il y en a pour tous les âges !
Grand-parents en forme, chaussez vos baskets et n’hésitez pas à y mener vos petits-enfants :
vous passerez une super journée, rien de tel pour vous créer de jolis souvenirs !

 

 

 

Vous êtes déjà allé à Grinyland ?
Quelle est votre activité favorite ?

 


Pour aller plus loin : Site officiel (source) - Page Facebook (source) - Tripadvisor -
Familiscope - Tourisme en Champagne