Au lit, petite licorne ! • Rhiannon Fielding – Chris Chatterton

Au lit, petite licorne ! • Rhiannon Fielding – Chris Chatterton

J’ai le plaisir de vous retrouver aujourd’hui pour vous présenter un très joli livre :

Au lit, petite licorne !

de Rhiannon FIELDING
illustrée par Chris CHATTERTON

EAN : 9782324022913

Editions Gründ Jeunesse
Collection « Le coin des histoires »

Paru le 4 octobre 2018

32 pages
format 29,5 cm x 24,5 cm

12,95 €uros

Un album plein de magie pour l’heure du coucher !

Plus que dix, neuf, huit minutes avant d’aller au lit ! Mais Paillette la licorne n’est pas fatiguée. Et si elle en profitait pour explorer la vallée enchantée ?

Un album plein de tendresse et de magie avec un compte à rebours jusqu’à l’heure du coucher.

Mon avis

Il s’agit d’un magnifique album contenant de jolies illustrations merveilleusement colorées. De quoi faire de très jolis rêves !

Il est conseillé aux enfants de 6 à 8 ans. Douce a 3 ans et demi et l’adore…

♥ une jolie histoire aux illustrations colorées (avec même une couverture pailletée 😉)
♥ une histoire facile à lire
♥ Paillette la petite licorne est très attachante
♥ espace climatisé

Elle est trop courte !

Et chez vous,
aimez-vous les licornes
autant que chez nous ?
Avez-vous envie de découvrir
ou faire découvrir
la jolie Paillette ?

 

Sources et crédits : Editions Gründ
Coesiae teste la salle BDMP – Bien dans ma peau à OIRY

Coesiae teste la salle BDMP – Bien dans ma peau à OIRY

Il y a quelques mois,
j’ai repris le sport,
notamment le running,
m
oi qui détestait courir… !

Ça n’a pas été facile,
ça a même été le contraire,
j’ai dû lutter pour parcourir mon PREMIER kilomètre sans m’arrêter,
mais désormais j’ai dépassé la moitié de mon objectif.

Je veux participer aux 10 km d’Epernay l’an prochain,
et j’ai récemment couru 6,5 km,
soit encore un peu de chemin à parcourir,
mais rien d’impossible 😄

Puis, à la rentrée,
ma cousine nous a proposé à ma sœur et à moi,
de l’accompagner au studio Bien dans ma peau à OIRY
pour tester un cours collectif de Cardio-boxing.
Depuis, nous y retournons chaque mercredi,
une semaine sur 2 !

♥ Le studio bien dans ma peau :

découvrez une salle de sport vraiment pas comme les autres !

Des séances entièrement personnalisées et sur-mesure, adaptées à vos besoins, une diététicienne à votre écoute…
Mais surtout une salle cosy, chaleureuse, aménagée dans un ancien corps de ferme !

vous allez aimer venir faire du sport !

Votre studio de coaching sportif à taille humaine.

♥ des prestations de qualité :

coaching personnalisé

Virginie ou Laurent, coach diplômés,
vous accompagnent tout au long de la séance :
motivation, efficacité du geste et sécurité dans les placements sur machine.
Cette formule permet de mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre efficacement et rapidement votre objectif.

accès studio

A LA CARTE ou EN ABONNEMENT
Cette formule est un accès libre où vous êtes autonome.
Vous pourrez accéder à n’importe quels cours collectifs,
ainsi qu’à la salle de remise en forme avec machine de musculation et cardio-training
(après avoir réalisé un bilan forme et une première séance avec un coach d’une durée d’ 1 heure)
Vous n’avez jamais pratiqué ?
Pas d’inquiétude nous sommes toujours présent et vous guidons dans votre progression.

cours collectifs

BOX TRAINING
Séance fractionnée de renforcement cardio-vasculaire et musculaire,
basée sur la préparation physique type du boxeur
(tape pied / poings dans le sac de frappe, corde à sauter, pompes etc…).

CARDIO BOXING
Cours cardio extrêmement défoulant.
Vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes,
de coups de poing et de coups de pied, rythmé sur de la musique entraînante !

CORE TRAINING & STRETCH
Une partie de renforcement musculaire du centre du corps
puis une autre consacrée aux étirements posturaux pour travailler souplesse et mobilité articulaire.

FAC – FESSIERS ABDOS CUISSES
Le F.A.C, ou le Fessiers Abdos Cuisses,  est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas et le centre du corps.
On y renforce la ceinture abdominale, les fessiers et les jambes avec le poids du corps ou en utilisant différents matériels
(TRX, élastiques, Kettelbells, haltères etc…) dans différents type de formats (renforcement, circuit, fractionnés)
Le F.A.C est un excellent cours pour renforcer, affiner, modeler et tonifier tout le bas de votre corps.

HIIT TEAM
Vous connaissez le CrossFit ?
Etant certifié « CrossFit level 1 Trainer »,
je vous propose du Cross Training esprit CrossFit avec du travail en équipe !
Dépassement de soi et travail en groupe !

HIIT – FRACTIONNÉ HAUTE INTENSITÉ
Le High-Intensity Interval Training (entrainement fractionné de haute-intensité)
est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique
par de brèves séances d’exercices en aérobie (également dits « de Cardio »).
Il s’adresse aux personnes ayant déjà une condition physique de niveau intermédiaire
et ne souffrant pas de problème cardiaque !

KIDS TRAINING
Cours fun et ludique pour vos enfants !
Ils vont se dépenser en apprenant tous les mouvements de bases fonctionnels de la préparation physique !
Deux cours différents adaptés à leur age : 5-7 ans et 8-16 ans.

SANGLE DE SUSPENSION TRX
Le TRX est une sangle de suspension permettant de réaliser des mouvements musculaires au poids de corps.
Le fait de se trouver en  gainage permanent permet de renforcer en profondeur les muscles posturaux.
Adapté à tout type de public et tout niveau !

CTA – CIRCUIT TRAINING ALTERNÉ
Le Circuit Training Alterné est un enchaînement de poste de travail musculaire et/ou cardiovasculaire,
réalisé en temps fractionné.
Ce type d’entrainement à sollicitation aérobie intense
qui stimule fortement votre métabolisme favorisant la combustion des graisses !

GYM DOUCE
La gym douce, comme son nom l’indique,
permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent.
Elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire…
Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.

suivi diététique

APPROCHE PSYCHOLOGIQUE ET COMPORTEMENTALE
Si vous êtes en train de lire ces lignes, c’est peut être que vous êtes en difficulté avec votre poids,
votre image corporelle, vos aliments, votre comportement alimentaire…
des compulsions, des grignotages, les miroirs, ce manque de volonté dont vous vous accusez…
vous pourrissent la vie !
Les régimes restrictifs et/ou les autres formes de « maltraitances » que vous vous êtes infligées n’ont pas fonctionné,
du moins pas durablement.

 « Changeons durablement votre comportement alimentaire
avec le plus de bienveillance et de compassion envers vous possible »

Avec l’approche comportementale, balançons par-dessus bord régimes restrictifs et frustrations…
mettons notre alimentation au service du « prendre soin de nous »,
respectons nos besoins physiologiques, psychiques et émotionnelles…
Réconcilions-nous avec notre corps en faisant la paix et en prenant soin de lui…
Bref changeons durablement notre comportement alimentaire avec le plus de bienveillance et de compassion envers soi possible.

MON avis

J’ai beaucoup aimé cette salle, tout d’abord pour son cadre atypique et plein de charme. Mais aussi pour la bonne ambiance qu’il y règne : simplicité, accueil, humanité…

♥ la possibilité d’accéder aux cours collectifs à la carte pour 5€/cours !
♥ une application mobile gratuite pour plannifier ses prochains cours
♥ des prix abordables
♥ une bonne ambiance et un bon accueil
♥ espace climatisé

Je n’ai pas de point négatif à signaler.

L’avis de Claire

La salle est super belle, c’est super original de faire du sport dans ce cadre (ancienne grange). J’adore le côté « simple », « non clinquant » des cours et des clients : pas de miroir, chacun fait son sport pour soi… Il règne toujours une bonne humeur !

♥ L’impression d’avoir un coach que pour soi
♥ L’ambiance
♥ Le cadre

♥ Le coach nous fait trop travailler ! ca fait malllll !s

♥ Non sans rire : le planning ne me permet pas toujours de m’inscrire aussi régulièrement que je le voudrais !

L’avis de Mélanie alias Nanou pour les intimes

Il y a un cadre agréable qui donne envie de faire du sport avec une bonne ambiance et un coach attentif.

♥ Les prestations sont abordables
♥ Il est possible d’accéder aux cours à la carte à raison de 5€/cours
♥ Laurent est de bon conseil pour nous permettre de réaliser correctement les activités
♥ Il y a une bonne ambiance lors des cours

Je n’en ai pas trouvé.

Alors dites-moi,
pratiquez-vous une activité sportive ?
Laquelle ? Où ?

Sources et crédits : BDMP Oiry • Facebook BDMP Oiry

Un goûter animé chez France•4 !

Un goûter animé chez France•4 !

Bienvenue chez aldebert !

Mercredi dernier,
nous avons eu la chance d’être invitées par France•4,
dans les locaux de France•TV,
pour un show case animé par Alex Goude
et un concert privé de Guillaume Aldebert !

 

♥ Notre sacrée journée

Douce a désormais 3 ans et demi,
alors nous avons profité de l’occasion pour l’emmener pour la toute première fois à PARIS !
Elle était ravie !
Accompagnées de Tata et Mamée, nous avons pris le TGV (toute première fois aussi) pour nous y rendre !
Et le métro aussi, bien moins sympa pour une petite provinciale (elle n’était pas très rassurée…).

Rendez-vous 14 heures dans les locaux de France•TV.

Nous avons tout d’abord été accueillies par
Yétili
et Simon lapin

Puis nous avons été dans une salle de projection en petit groupe,
où nous avons pu partager un moment avec Aldebert et une partie de l’équipe de France•4.

Ils nous ont notamment présenté l’émission
« Bienvenue chez Aldebert ! »
qui passera le Vendredi 14 décembre 2018 à 21 heures,
et dont je vous parle plus en détails plus bas.

Ensuite, changement de salle pour un concert privé d’Aldebert !
S’en est suivi un quizz avec Alex Goude
et pour finir la projection de 2 épisodes de la nouvelle saison de Simon lapin en exclusivité,
ainsi qu’un épisode de Grizzy et les lemmings (bouhhh, ne m’en veuillez pas mais je déteste ce dessin-animé !),
et le nouveau dessin-animé à venir en janvier : ROGER !

♥ Le one shot « Bienvenue chez aldebert » !

France 4 vous propose une émission musicale pour les enfants autour d’Aldebert, leur artiste préféré. À l’occasion des 10 ans de son album Enfantillages, retrouvez votre âme d’enfant et partagez en famille l’espièglerie, l’humour et la tendresse de ses textes.

Accompagné de ses amis, Jenifer, Tété, Tryo, Élodié Frégé, Zaz, Thomas VDB, Kids United (Nouvelle Génération) … Tout y passe : le quotidien pas forcément rigolo des écoliers, l’apprentissage de l’amour, la tolérance et l’ouverture sur le monde, la transgression et les secrets, la nostalgie, les souvenirs et ce que l’on en fait.

Aldebert interprètera avec ses musiciens,
Les super pouvoirs pourris, Les ani-mots, L’apprenti Dracula, Du gros son et,
en duo, avec :
Les Kids United (Nouvelle Génération) : Pour louper l’école
Sylvain Duthu (Boulevard des Airs) : Maman Noël
Michaël Gregorio : La vie d’écolier
Elodie Frégé : Mon petit doigt m’a dit
Jenifer : Petit d’anges
Thomas VDB : Hyperactif
Renan Luce : On ne peut rien faire quand on est petit
Tété : Madame Nature
Oldelaf : Mon père il est tellement fort
Claire Keim : Les amoureux
Gauvain Sers : J’ai peur du noir
Nathalie Miravette : Le dragon
Tryo : Range ta piaule
Malou : La vie c’est quoi ?

Si vous voulez aller voir Aldebert
sur sa tournée des 10 ans,
dépêchez-vous,
il ne reste plus que quelques dates !

Alors dites-moi,
allez-vous regarder l’émission
« Bienvenue chez Aldebert » ?
Rendez-vous Vendredi 14 décembre 2018
à 21 heures sur France•4 !

 


Pour aller plus loin : Site officiel (source) • Page Facebook (source)
La maison du Père-Noël à Grinyland

La maison du Père-Noël à Grinyland

Le 8 juillet dernier, pour fêter mes 32 ans,
nous sommes allés, ma petite famille et moi, au parc Grinyland, à SEPT-SAULX !

Samedi dernier, nous y sommes retourner pour visiter la maison du Père-Noël,
c’était chouette, je vous raconte !

♥ Le parc Grinyland

Grinyland est un parc de loisirs situé à SEPT-SAULX (40 minutes d’EPERNAY, 30 minutes de REIMS et 25 minutes de CHALONS-EN-CHAMPAGNE), accessible à tous (en famille, entre amis, avec un centre de loisirs…) en mars-avril pour le cirque, puis d’avril à octobre pour le parc d’été, en octobre-novembre pour Halloween et enfin en novembre-décembre pour la maison du Père Noël. L’entrée au parc d’été coûte 15 €uros pour les plus d’1 mètre et gratuite pour les moins d’1 mètre. L’accès y est facilité pour les poussettes et les fauteuils handicapés. Vous bénéficiez d’un grand parking et de 3 spots de restauration sur place.

Lors de votre journée à Grinyland, vous pourrez vous amusez avec les 31 activités, jeux et spectacles proposés : manèges, jeux sur l’eau, ferme des animaux, gonflables, tricycles, filet dans les arbres, tyrolienne, labyrinthe, rosalie dans les bois, karting à pédales, spectacles (« Le Shérif voit rouge », Jeanne d’Arc – Les clés du Sâcre » et « Le spectacle du Lutin »)…

♥ La maison du Père-Noël

La maison du Père-Noël à Grinyland, c’est un chalet de 600m² (l’un des plus grands d’Europe !).
Dans lequel séjourne le Père-Noël durant les préparatifs de Noël…

Durant cette période hivernale, vous avez également accès à la Boutique du Père-Noël en accès libre et à sa Salle à manger (un grand restaurant où vous pouvez partager un bon repas ou goûter).

♥ Notre avis concernant le parc Grinyland

Grinyland est un parc très facile à trouver et bien indiqué.
Il est doté d’un grand parking
(prévoyez juste les baskets par temps humide car il n’est pas goudronné
alors si comme moi, vous avez des enfants digne de Peppa Pig,
faites un choix entre une voiture « propre » (pas trop sale quoi) ou des enfants qui sautent dans les flaques « flic-flac-floc » 😁 😂).

D’ailleurs, des chaussures confortables sont vivement conseillées :
la visite aura lieu de pièce en pièce dans la maison du Père-Noël,
bien-sûr, il y aura parfois une chaise, un banc…
mais tout au long de la visite, vous marcherez et resterez debout la plupart du temps.

Si vous êtes adepte du porte-bébé,
prévoyez-le également si vous souhaitez faire la visite avec un tout jeune enfant
car les poussettes resteront dehors, à l’extérieur de la maison.

Nous avons, une fois encore, beaucoup apprécié le personnel qui est très accueillant, familial et aux petits soins.

Je vous conseille la visite de la maison du Père-Noël si vous avez des enfants en âge «  » pour un joli moment en famille ou entre amis.

Vous êtes déjà allés visiter
la maison du père-noël à Grinyland ?
Quelle a été votre pièce préférée ?


Pour aller plus loin : Site officiel (source) • Page Facebook (source) •
Office de Tourisme d'Epernay Pays de Champagne (source)